Calcium ntsiav tshuaj: yuav noj li cas?

Cov txheej txheem:

Calcium ntsiav tshuaj: yuav noj li cas?
Calcium ntsiav tshuaj: yuav noj li cas?
Anonim
calcium ntsiav tshuaj
calcium ntsiav tshuaj

Qhov tseem ceeb ntawm calcium rau tib neeg lub cev

Nws tau ntev tau paub tias tib neeg lub cev muaj ntau yam. Ib txhia ntawm lawv nyob rau hauv lub cev yog nyob rau hauv kab, thiab ib txhia yog kilograms. Qhov kawg yog calcium. Hauv cov ntsiav tshuaj, cov khoom no tau coj los ntawm ntau tus neeg rau ntau yam laj thawj. Txawm li cas los xij, feem ntau cov txheej txheem no cuam tshuam nrog kev them nyiaj rau nws cov khoom noj tsis txaus. Ntawm cov kev ua haujlwm lom neeg tseem ceeb, calcium hauv lub cev yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau cov pob txha. Lub cev pob txha ntawm tus neeg nruab nrab muaj txog 1.5 kg ntawm cov khoom no. Yog li ntawd, nws tsis yog qhov xav tsis thoob tias qhov xav tau ntawm nws ntawm ntau yam minerals yog ib qho ntawm qhov siab tshaj plaws. Tsis tas li ntawd, calcium koom nrog ntau cov txheej txheem tseem ceeb hauv lub cev. Yog li, piv txwv li, nrog nws cov kev pab, lub paj hlwb raug xa mus los txo cov leeg nqaij, nrog rau cov plawv.

calcium formulation

Txoj kev loj hlob ntawm kev lag luam tshuaj niaj hnub no ua rau nws muaj peev xwm tau txais txhua yam khoom uas tib neeg lub cev tsis muaj nrog kev pab ntawm cov tshuaj. Los ntawm qhov kev pom no, calcium tsis muaj qhov tshwj xeeb. Hauv cov ntsiav tshuaj, lub ntsiab lus no paub txog ntau yam kev npaj. Muaj ob qhov yooj yim tshaj plaws, muaj cov ntxhia ntsev, thiab cov ntaub ntawv nyuaj ntawm cov tshuaj, uas, ntxiv rau cov khoom tseem ceeb, suav nrog cov tshuaj ntxiv uas pab nws nqus. Raws li txoj cai, calcium nyob rau hauv cov ntsiav tshuaj nyob rau hauv rooj plaub tom kawg yog ib sab ntawm vitamin D. Nws tau raug pov thawj tias xws li ib tug mis nyuj yog sai thiab zoo absorbed los ntawm tib neeg lub cev. Qhov no, nyob rau hauv lem, muaj ib tug zoo ntxim rau cov kev kho mob nyhuv, rau lub hom phiaj ntawm cov tshuaj yog siv.

calcium nyob rau hauv lub cev
calcium nyob rau hauv lub cev

Calcium dosage form dosages

Kev teem sijhawm ntawm cov tshuaj tshwj xeeb yuav tsum tau ua los ntawm kws kho mob tshwj xeeb. Txawm hais tias xws li cov khoom tsis muaj teeb meem xws li calcium, muaj ntau yam kev mob tshwm sim yog tias noj ntau dhau ntawm cov qauv tsim. Cov neeg laus xav tau txog 1000 mg ntawm cov ntxhia no. Txawm li cas los xij, cov neeg uas muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv lossis ua rau lub cev tsis tu ncua (cov kis las, cov hluas, menyuam yaus, cov poj niam cev xeeb tub, thiab lwm yam) xav tau 1300-1500 mg ib hnub. Calcium ntsiav tshuaj (tus nqi ntawm cov tshuaj tuaj yeem sib txawv ntau kaum ntawm lub sijhawm nyob ntawm seb nws muaj pes tsawg leeg, cov chaw tsim khoom lag luam thiab, tau kawg, kev ua tau zoo) yuav tsum tau siv nruj me ntsis raws li cov lus qhia. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm overdose, tus neeg yuav muaj xeev siab, ntuav, plab hnyuv ntxwm, lub plawv dhia tsis zoo, thiab lwm yam.

calcium ntsiav tshuaj nqi
calcium ntsiav tshuaj nqi

Cov tshuaj nrov tshaj plaws thiab lawv cov kev tswj hwm

Ib qho tshuaj pheej yig tshaj plaws hauv pawg no yog Calcium Gluconate. Txoj kev tswj hwm: sab hauv ua ntej noj mov, 2-4 ntsiav tshuaj 2-3 zaug hauv ib hnub. Tsis tas li ntawd, cov ntxhia no tuaj yeem yog ib feem ntawm cov vitamin complex, tab sis feem ntau nws cov concentration hauv lawv tsis txaus los muab cov txiaj ntsig kho mob ruaj khov. Cov tshuaj kim kim uas muaj calcium hauv cov ntsiav tshuaj suav nrog Calcium-D3 Nycomed. Ntxiv nrog rau cov khoom tseem ceeb, nws suav nrog cov vitamin D uas pab nws nqus.

Pom zoo: