Cov leeg nqaij: kev kho thiab rov zoo

Cov txheej txheem:

Cov leeg nqaij: kev kho thiab rov zoo
Cov leeg nqaij: kev kho thiab rov zoo
Anonim

Cov nqaij ntshiv tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev tawm dag zog ntau dhau lossis raug mob. Tsis ntev los sis tom qab, txhua leej txhua tus yuav tsum tau nrog xws li kev ntxhov siab. Kev ua kom muaj zog hauv lub gym tuaj yeem ua rau mob nraub qaum, cov leeg ntawm caj npab thiab ob txhais ceg. Koj tuaj yeem kho qhov raug mob nrog kev pab ntawm gels tshwj xeeb thiab tshuaj pleev. Qee cov kev kho neeg pej xeem kuj yuav los cawm. Txhua tus neeg yuav tsum paub yuav ua li cas thiaj li yeej qhov mob sai sai thiab zoo.

Nyob ncab

Muaj peb theem ntawm kev raug mob hnyav. Qhov yooj yim tshaj plaws yog suav hais tias yog qhov nruab nrab ncab ntawm cov leeg. Kev kho mob hauv qhov no yuav tsis tas yuav tsum tau. Muaj qhov mob me ntsis, uas ploj tom qab ob peb hnub. Stretching qhov nruab nrab degree twb xav tau kev pab los ntawm kws kho mob. Hauv qhov no, qhov sib koom ua ke o, thiab qhov mob hnyav zuj zus.

kev kho mob leeg
kev kho mob leeg

Qhov nyuaj tshaj plaws yog lub kua muag tag nyob rau hauv qhov chaw uas cov leeg txuas mus rau cov leeg. Hauv qhov no, qhov mob tsis tuaj yeem tshwm sim, thiab o ntawm cov ntaub so ntswg raug pom ntawm qhov chaw raug mob. Feem ntau, ib qho nqaij ntshiv tshwm nyob rau hauv qhov chaw ntawm kev puas tsuaj.

Cov kws tshaj lij kuj paub qhov txawv ntawm cov leeg mob thiab mob ntev. Txawm li cas los xij, kev kho mob yuav tsum tau pib tam sim ntawd. Mob pob txha tuaj yeem tshwm sim nrog kev txav tsis tu ncua lossis nqa hnyav. Kev raug mob kuj ua tau nrog kev siv lub cev ntau dhau. Cov kab mob sib kis tau ntau dua rau cov neeg ncaws pob lossis cov neeg uas nws txoj haujlwm cuam tshuam nrog kev ua haujlwm hnyav. Kev puas tsuaj tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev rov ua dua ntawm tib lub zog. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub load ntawm ib tug tej yam nqaij leeg nce.

Symptomatics

Rau cov neeg uas koom nrog kev ua kis las, nws tsis yog qhov txawv txav ntawm cov leeg pob txha. Cov tsos mob, kev kho mob rau ntau yam kev raug mob ntawm hom no zoo sib xws. Cov tsos mob tseem ceeb muaj xws li mob ntawm qhov chaw ntawm qhov txhab, o ntawm cov nqaij mos. Muaj tsawg zaus, hematoma yuav tshwm sim.

kev kho mob hip sprain
kev kho mob hip sprain

Nws yooj yim txaus los txheeb xyuas tus neeg mob uas muaj mob leeg. Kev kho mob yuav tsum pib sai li sai tau yog tias qhov mob ua rau muaj zog ntawm kev txav. Hauv qhov no, tus neeg mob tsis tuaj yeem ua lub neej ib txwm muaj thiab pheej yws yws ntawm qhov tsis xis nyob hauv cheeb tsam cuam tshuam. Thaum koj sim rov ua haujlwm lub cev, qhov mob hnyav yuav tshwm sim. Qhov no tau piav qhia yooj yim heev: ligaments muaj ntau cov hlab ntsha, nrog rau cov hlab ntsha.

Diagnosis

Tus neeg mob tsuas xav tias nws muaj mob leeg. Kev kho mob tuaj yeem raug sau los ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb thiab tsuas yog tom qab kuaj mob. Tus kws kho mob ua ntej ua qhov kev ntsuam xyuas sab nraud. Koj tuaj yeem txiav txim siab qhov hnyav ntawm qhov raug mob los ntawm palpation. Tus kws tshaj lij ua tib zoo xav tias qhov chaw raug mob. Hauv qhov xwm txheej loj tshaj plaws, x-rays yuav raug txiav txim. Cov txheej txheem yuav pab txiav txim qhov kev raug mob hnyav xws li cov pob txha tawg thiab cov leeg pob txha.

Nyob ntawm qhov chaw thiab qhov hnyav ntawm qhov raug mob, raug kho kom tsim nyog. Nws yog undesirable mus resort rau pej xeem txoj kev yam tsis tau kev tso cai los ntawm ib tug tshwj xeeb.

mob leeg tuaj yeem tshwm sim qhov twg?

Koj tuaj yeem ua mob rau txhua qhov ntawm lub cev. Nws tag nrho nyob ntawm seb cov leeg twg feem ntau koom nrog hauv kev ua haujlwm qee yam. Cov leeg nqaij feem ntau yog tus ncej puab, ceg, caj npab, thiab caj dab. Kev raug mob ko taw tsis tshua muaj tshwm sim. Cov kis las feem ntau muaj mob plab mog. Kev kho mob raws sij hawm mus rau ib tug kws kho mob yog ceev thiab zoo. Tab sis tsis raws sij hawm nrhiav kev pab kho mob tuaj yeem ua rau muaj kev mob hnyav ntawm qhov chaw ntawm qhov txhab. Hauv qhov no, txoj kev kho mob yuav ntev dua thiab kim dua.

Nkhaus ncab

Muaj peb cov leeg tseem ceeb ntawm sab nraub qaum: semimembranosus, semitendinosus, thiab biceps. Ib qho tshwm sim ntawm cov neeg nyiam ua kis las yog lawv txoj kev ncab. Ua tsaug rau cov leeg no, txhais ceg tuaj yeem khoov ntawm lub duav thiab lub hauv caug pob qij txha. Kev kho mob pob txha caj qaum pib thaum qhov chaw raug mob raug txheeb xyuas thiab qhov hnyav ntawm qhov raug mob raug txiav txim siab.

sprained ceg leeg kev kho mob
sprained ceg leeg kev kho mob

Muaj peb theem tseem ceeb ntawm kev puas tsuaj loj. Thawj thiab thib ob yog kho nrog tshuaj. Qhov thib peb ntawm kev puas tsuaj yog tus cwj pwm los ntawm kev tawg tag ntawm ligaments thiab koom nrog kev phais. Kev kho mob ntawm lub duav pob txha ntawm ib qho mob hnyav yuav tsum tau saib xyuas los ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb. Ib txoj hauv kev muaj peev xwm yuav ua kom cov leeg rov qab mus rau nws lub xeev dhau los hauv lub sijhawm luv tshaj plaws. Kev kho lub cev thiab kho lub cev pab kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo.

Qhia ncab

Cov nqaij ntshiv yog qhov raug mob ntau tshaj plaws vim qhov hnyav ntawm lawv. Koj tuaj yeem tau txais kev raug mob thaum sawv ntxov khiav los yog thaum lub caij nplooj zeeg. Hauv qhov no, tsis tsuas yog cov leeg nqaij fibers lawv tus kheej tuaj yeem raug puas tsuaj, tab sis kuj yog qhov chaw ntawm lawv cov kev sib txuas nrog cov leeg. Tsis txaus ntshai yog qhov ncab ntawm cov leeg ntawm ceg. Kev kho mob tseem yuav tsum tau pib raws sijhawm - yog li koj tuaj yeem tshem tau qhov mob sai sai.

kev kho mob calf strain
kev kho mob calf strain

Yog qhov ncab tsis muaj zog, so yuav pab tshem tawm. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tso tsawg dua load rau ntawm txhais ceg. Ntau yam tshuaj pleev thiab gels, xws li Virapin, Vipratoks, Traumeel, kuj yuav pab tshem tawm qhov mob. Rubbing zoo kawg nkaus tshem tawm qhov ncab ntawm cov leeg nqaij. Kev kho mob sai thiab ua tau zoo. Cov tshuaj loog tshwj xeeb kuj tseem muag, piv txwv li, Dolgit, Chondrex, Analgos. Lawv ua kom cov tawv nqaij txias, uas pab txo qhov mob.

Kev puas tsuaj zoo li no tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev nqa khoom hnyav. Cov nqaij ntshiv ntawm sab sauv yog ib feem ntawm lub cev ua si. Yog li ntawd, ncab ntawm cov leeg ntawm tes yog feem ntau pom. Kev kho mob kuj tseem muaj xws li tshuaj txhuam thiab tshuaj kho mob.

caj npab kho mob strain
caj npab kho mob strain

Kev pab xub thawj kuj tseem ceeb heev. Yog tias nws tau ua tiav raws sijhawm, ces muaj qhov ua tau tias thaj chaw cuam tshuam yuav tsis tshua muaj voluminous, thiab kev kho kom raug yuav ua rau kom rov qab nrawm dua ntawm kev ua haujlwm ntawm cov ceg tawv. Kev txias txias yog tus yuam sij rau kev ua tiav qhov mob nyem ntawm thawj theem. Rau qhov no, cov dej khov zoo tib yam tuaj yeem siv tau. Yog tias qhov raug mob hnyav heev, tus kws kho mob yuav haum rau qhov splint. Nws yog tsim nyog los immobilize tes kom tshem tawm qhov mob syndrome. Kev kho mob ntxiv yog tib yam li nrog rau lwm hom pob txha. Ib qho kev zam tsuas yog ib qho kev tawg ntawm ligaments. Hauv qhov no, yuav tsum tau phais.

caj dab stretch

Lub taub hau tuaj yeem txav tau tag nrho, nrog rau kev sib npaug vim kev ua haujlwm ntawm cov leeg nqaij tshwj xeeb. Tab sis ib qho kev txav tsis raug tuaj yeem ua rau mob hnyav. Cov kev xav tsis zoo heev ua rau ncab ntawm cov leeg ntawm caj dab. Kev kho mob yuav tsum tau pib tam sim yog tias tus neeg mob tsis tuaj yeem ua lub neej tag nrho vim mob.

sprained calf nqaij cov tsos mob kho
sprained calf nqaij cov tsos mob kho

Kev raug mob rau thaj tsam ncauj tsev menyuam yog qhov tsawg heev. Feem ntau, kev raug mob yog raug rau cov neeg uas muaj inflammatory dab nyob rau hauv lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum. Qhov ua rau mob kuj yog hypothermia. Cov leeg nqaij spasm tshwm sim, uas ua rau muaj kev sib kis ntau tshaj plaws. Qee zaum, qhov mob tuaj yeem ua tsis tau. Qee lub sij hawm cov qog nqaij hlav o ua rau muaj teeb meem.

Yooj yim txaus kom tshem tawm cov leeg nqaij. Kev kho mob muaj nyob rau hauv muab kev so rau tus neeg mob, nrog rau kev teem caij ntawm cov tshuaj tshwj xeeb. Muaj tsawg zaus, tus kws kho mob yuav pom zoo kom siv lub ncauj tsev menyuam tshwj xeeb uas ua rau kom qhov chaw intervertebral.

Kev mob kev nkeeg

Koj tuaj yeem pib txoj kev ua neej puv ntoob tom qab ncab yav tom ntej yog tias txoj kev kho kom rov zoo li qub. Thawj qhov uas yuav tsum tau ua tam sim tom qab raug mob yog muab dej khov rau ntawm qhov chaw mob. Qhov txias yuav pab tswj qhov mob thiab txo qhov mob.

caj dab mob strain kho
caj dab mob strain kho

Kev thaj yeeb yog tus yuam sij rau kev rov qab los sai. Cov leeg raug mob yuav tsum tsis txhob raug kev ua ub ua no rau ob peb hnub. Kev zaws, uas tuaj yeem ua tau ntawm nws tus kheej, kuj muaj txiaj ntsig zoo. Txhuam txhua ob peb teev ntawm qhov puas lawm. Qhov no yuav txo qhov o thiab nce kev ncig.

Yog cov leeg raug mob tseem yuav tsum tau tawm dag zog, nws yuav tsum tau khaws cia rau hauv lub xeev ruaj khov nrog cov ntaub qhwv tshwj xeeb elastic.

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